Pemakanan

5 Cara Mencegah Kekurangan Vitamin D

5 Cara Mencegah Kekurangan Vitamin D


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap rendah vitamin D bukan hanya meningkatkan risiko penyerapan tulang sebanyak 300 peratus, tetapi juga menyebabkan sakit tulang yang tidak dapat dijelaskan. Menurut kajian, 80 peratus daripada mereka yang mengalami kekurangan sakit belakang vitamin D diperhatikan.
Menyatakan bahawa pelbagai kajian telah dijalankan di dunia untuk perkembangan kanser akibat kekurangan vitamin D Assoc. Dr. Lihat Profil Penuh Antony"Kajian saintifik mendedahkan bahawa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko kanser. Malah kekurangan vitamin D juga boleh menjejaskan rawatan orang dengan kanser. Atas sebab ini, ia tidak boleh diabaikan untuk pergi ke matahari untuk masa yang disyorkan apabila sinaran matahari tidak bergerak tegak. "

RAHSIA VITAMIN D DALAM PENYAKIT KANSER DAN METABOLISM
Assoc. Dr. Antony Akgul Akpinar,Pada bulan-bulan musim panas, kita dapat memenuhi 95 peratus keperluan vitamin D dari matahari. Kekurangan vitamin D berlaku pada bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk kerana kekerapan meninggalkan rumah berkurang. Kajian terbaru menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D bukan sahaja mempengaruhi tulang, Kalsium dan fosforus dalam darah mencetuskan penyerapan tulang jika tiada vitamin D yang menghalang penyerapan tulang dengan mengekalkannya dalam batas normal. Penyakit alahan, kanser, gangguan berkaitan metabolisme dan penyakit jantung berkaitan dengan kekurangan vitamin D"Katanya.

PERHATIAN VITAMIN D DALAM KANAK-KANAK
Kanak-kanak memerlukan lebih banyak vitamin D daripada orang dewasa. Sekiranya vitamin D, yang menguatkan tulang dan gigi, tidak diambil cukup pada zaman kanak-kanak, kekurangan ini adalah riket aci.penyakit.

5 perkara yang harus dilakukan untuk mengelakkan kekurangan vitamin D;
1.Menyimpan vitamin D sebanyak mungkin pada musim panas,
2.Untuk memastikan bahawa sinar yang mensintesis vitamin D dalam kulit menjadi bersentuhan langsung dengan kulit semasa jam paling curam,
3.Sejak matahari, melalui kulit, menghalang tingkap, kaca kereta dan pakaian, setiap hari antara pukul 11:00 dan 15:00, 20 hingga 25 minit di luar muka dan tangan tanpa krim untuk melihat matahari,
4.Mengonsumsi ikan berminyak seperti salmon, sardine, makarel, ringo, bluefish, tuna, kaya dengan vitamin D,
5.Mengambil Suplemen Vitamin D

Terutamanya mereka yang perlu mengambil makanan tambahan vitamin D
· Kanak-kanak kecil
· Kanak-kanak alahan dan orang dewasa
· Kanak-kanak dan orang dewasa dengan asma
· Orang yang mengalami sakit tulang yang berterusan
· Orang yang tidak melihat matahari, hidup dan bekerja di dalam rumah
· Orang yang mengalami penyerapan lemak di dalam usus
· Orang dengan penyakit hati
· Orang dengan penyakit buah pinggang
· Orang dengan penyerapan tulang
· Orang lebih dari 50 tahun
· Wanita hamil dan ibu yang menyusu


Video: Akibat Jika Kekurangan Vitamin D - ILOOK (Mungkin 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos