Am

Adakah benar bahawa kafein dapat membantutkan pertumbuhan anak?

Adakah benar bahawa kafein dapat membantutkan pertumbuhan anak?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tidak. Kafein mempunyai banyak kesan yang tidak diingini, tetapi mengganggu pertumbuhan anak bukanlah salah satu daripadanya.

Seperti yang diberitahu oleh orang dewasa yang bergantung pada secawan kopi atau teh pagi, kafein adalah perangsang. Ini mungkin membuat anak mudah marah, sakit perutnya, membuat jantungnya berdegup lebih cepat, meningkatkan tekanan darahnya, dan mengganggu tidurnya, tetapi itu tidak akan membuatnya tidak tumbuh.

Walaupun pemakanan tidak mencukupi boleh memperlahankan pertumbuhan anak. Dan minuman berkafein, seperti soda, kebanyakannya mengandungi kalori kosong, tidak memberikan khasiat semasa mengisinya. Itulah satu lagi alasan yang baik untuk memastikan pengambilan kafein (dan gula) anak anda minimum!

Periksa labelnya sebelum memberi anak anda apa-apa dengan kafein. Anda mungkin terkejut apabila mengetahui berapa banyak yang terdapat di sana. Sebagai contoh:

  • Minuman ringan berkafein (12 ons): 22 hingga 69 miligram (mg)
  • Minuman tenaga (8 auns): 76 hingga 280 mg
  • Teh ais (12 auns): 27 hingga 42 mg
  • Coklat susu (2 auns): 12 mg
  • Coklat gelap (2 auns): 40 mg
  • Susu coklat (8 auns): 5 mg

American Academy of Pediatrics mengesyorkan mengehadkan pengambilan kafein harian kanak-kanak kepada kurang daripada:

  • 45 mg untuk kanak-kanak berumur 4 hingga 6 tahun
  • 62.5 mg untuk kanak-kanak berumur 7 hingga 9 tahun
  • 85 mg untuk kanak-kanak berumur 10 hingga 12 tahun


Tonton videonya: kopi panas (Ogos 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos