Kehamilan

Sediakan untuk kelahiran dengan yoga

Sediakan untuk kelahiran dengan yoga



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga adalah trend baru hari-hari eki Adakah anda tahu bahawa anda boleh melakukan yoga semasa kehamilan? Yang sangat biasa di luar negara, "yoga kehamilan" Permohonan tidak lagi wujud di Turki. Anda berasa baik secara fizikal, mental dan rohani semasa dan selepas kehamilan; jika anda ingin mempunyai kelahiran yang selesa Dr. Pengajar Yoga Ersin Saran dari Pusat Kesihatan dan Akupunktur Hakan Eraltandengarkan apa yang dia katakan.

: Apakah tujuan gimnastik dan yoga yang mengandung?
Dr. Hubungi Hakan secara langsung Yoga adalah cara hidup yang boleh kita gunakan sepanjang hidup kita. Ia bukan sekadar latihan yang melakukan pergerakan badan tertentu. Oleh kerana itu adalah falsafah kehidupan, kita selalu memerlukan yoga. Apabila kita adalah kanak-kanak, orang dewasa, kehamilan, yang merupakan salah satu syarat dewasa, sebelum kelahiran, selepas, dalam menopaus, pada zaman tua kita. Oleh itu, sangat penting untuk mengandung. Latihan membolehkan ibu untuk berehat dalam istilah psikologi dan fisiologi, membolehkan ibu menilai peristiwa ini sebagai keajaiban alam. Matlamat yang paling penting dalam gimnastik dan latihan yoga adalah untuk menyediakan tubuh dengan cara yang sihat dengan mengambil kira perubahan fisiologi dan psikologi yang berlaku pada ibu semasa kehamilan.

: Adakah yoga dan menjalankan kajian untuk digunakan hanya untuk ibu-ibu yang akan melahirkan secara normal?
Dr. Hubungi Hakan secara langsung Ia boleh dianggap bahawa yoga dan latihan bertujuan "kelahiran normal" di tempat pertama. Walau bagaimanapun, latihan; Sama ada kelahiran normal atau pembedahan caesar, ia bertujuan untuk menyediakan apa-apa jenis kelahiran. Kerana matlamatnya tidak terhad kepada beberapa jam kelahiran; kehamilan, kelahiran dan proses selepas bersalin.

: Apakah manfaat semasa mengandung dan melahirkan anak?
Dr. Hubungi Hakan secara langsung Latihan relaksasi mempunyai manfaat semasa kehamilan dan penghantaran. Ia meningkatkan aliran darah ke plasenta semasa kehamilan, supaya keperluan oksigen ibu dan bayi dapat dipenuhi dengan cara yang sihat semasa kehamilan. Di samping itu, dengan gerakan gimnastik dan senaman yoga, ibu dapat secara sedar memperkuat otot-otot yang diperlukan dan menyediakan tenaga yang diperlukan dan disiapkan dengan lebih baik secara fisiologi dan psikologi. Mengurangkan kesakitan buruh dengan cara yang tidak dipandang rendah. Lebih-lebih lagi, ia berfungsi sebagai kecantikan serta kesihatan. Ia mengawal sirkulasi darah, memelihara kulit, memperbaiki postur, mengajar anda untuk mengenali badan anda, memastikan anda mencapai berat badan anda dengan cepat dan sihat selepas kelahiran, dan dengan itu menimbulkan ketakutan dan memberikan keyakinan diri. Dalam tempoh ini, ibu menjadi lebih santai secara psikologi dengan yoga; Dia merasakan integriti tubuh, jiwa dan fikiran dalam struktur batinnya sendiri, dan dengan senang hati berkongsi keharmonian, keseimbangan, ketenangan dan ketenangan dengan bayi yang belum lahirnya.

: Adakah yoga dalam kehamilan berbeza dari yoga?
Dr. Hubungi Hakan secara langsung Beberapa bahagian yoga yang diamalkan oleh orang bukan hamil menjadi tidak boleh digunakan oleh bentuk badan semasa mengandung. Oleh itu, yoga mengandung adalah teknik yang sama sekali berbeza. Saya belajar di Romania. Saya mengambil bahagian dalam kajian mengenai yoga hamil di India. Yoga dilakukan sebagai latihan yang berasingan semasa kehamilan. Terdapat beberapa perbezaan. Perbezaan ini, terutamanya pelvik (pangkal paha) untuk menjalankan kawasan itu, menahan nafas, kajian tentang melepaskan badan untuk merangsang otot yang dimaksudkan untuk kosong. Program senaman khas membolehkan ibu melakukan kajian untuk kumpulan otot tertentu. Otot perut, otot pinggang, kaki dan paha, pelvis (kawasan pangkal paha), belakang, leher, bahu dan kepala adalah di antara kumpulan otot ini.

: Bilakah saya harus mula berlatih yoga semasa hamil?
Dr. Hubungi Hakan secara langsung Yoga boleh bermula dari 2 hingga 2,5 bulan. Walau bagaimanapun, saya lebih suka mendapat kelulusan doktor. Walau bagaimanapun, loya pada permulaan kehamilan, dsb. masalah seperti itu sepatutnya diluluskan. Di samping itu, orang itu mesti memahami kehamilannya secara psikologi. Apabila syarat-syarat ini dipenuhi, yoga adalah OK. Kerja kumpulan lebih berguna. Tetapi jika latihan satu orang lebih disukai, yoga dilakukan.

: Di mana yoga mengandung digunakan?
Dr. Hubungi Hakan secara langsung Turki adalah satu-satunya institusi yang melaksanakan yoga yang hamil di sini. Yoga hamil tidak boleh digunakan di mana-mana sahaja. Keadaan kesihatan dan kebersihan mesti dipenuhi. Yoga mengandung Pusat Kesihatan dan Akupuntur Hakan Eraltan. Ia sangat penting untuk memohon di bawah bumbung perubatan. Adalah lebih sesuai untuk melakukan ini di pusat di mana doktor juga terlibat. Ia tenang dan selamat.

Untuk maklumat lanjut tentang yoga hamil:

telefon: 0216 336 54 20
mel: Saya [email protected]
Saya www.drakupunktur.co


Video: Surya Saputra Setia Menemani Cynthia Senam Kehamilan - Cumicam 18 November 2016 (Ogos 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos