Pemakanan

Mereka yang ingin mempunyai anak harus makan dengan baik!

Mereka yang ingin mempunyai anak harus makan dengan baik!

Fakta diketahui bahawa kebiasaan berbahaya lain seperti merokok, pengambilan kafein yang berlebihan dan sebagainya merosakkan sistem pembiakan. Pengarah Pusat Perubatan Pusat Pembiakan Eurofertil Hakan Özörnek, "Apa yang kita makan, jenis tabiat pemakanan kita, dan kebiasaan yang berbahaya yang kita miliki, boleh menghalang kita mempunyai anak satu hari." Dia memberi amaran kepada pasangan yang menginginkan bayi.

Jika anda ingin mempunyai bayi, anda harus ingat bahawa anda harus berhati-hati ketika menentukan tabiat anda. Dr. Hakan Özörnek menekankan bahawa pasangan yang ingin mempunyai anak harus menjauhi makanan seperti rokok, alkohol, teh, pemanis buatan dan kopi. "Nik Menurut kajian, nikotin dalam rokok menyebabkan peningkatan keabnormalan genetik dalam ovari. Selari dengan keadaan ini, menopaus awal juga dapat dilihat. Wanita yang merokok tidak mungkin hamil daripada bukan perokok, dan mempunyai risiko keguguran yang lebih tinggi. Alkohol adalah ancaman serius kepada lelaki dan wanita. Walaupun alkohol mengurangkan motilitas sperma dan bilangan lelaki, jelas bahawa wanita yang menggunakan alkohol 1-5 kali seminggu mempunyai kadar pembiakan yang lebih rendah berbanding wanita yang tidak. "

Jangan Ambil Kafein Berlebihan
Dr. Salah satu perkara yang ditekankan oleh Hakan Özörnek ialah pengambilan kafein. Mengatakan bahawa pengambilan kafein mengurangkan peluang kehamilan pada wanita, Özörnek mengatakan bahawa kafein meningkatkan risiko keguguran pada kehamilan dan memberi kesan kepada berat lahir bayi secara negatif. Oleh itu, wanita yang merancang kehamilan harus memakan pengambilan kafein untuk minimum dan mengurangkan penggunaan teh dan kopi setiap hari.

Perhatian kepada Ubat Herba!
Terdapat satu lagi isu yang menarik minat wanita: Penggunaan ubat herba. Pengarah perubatan Eurofertil Özörnek mengatakan bahawa ubat-ubatan yang diperoleh daripada herba digunakan secara meluas hari ini dan yang utama adalah ubat-ubatan yang mengandungi Ginko biloba dan Echinacea purpura dan mereka menggariskan bahawa ubat-ubatan ini menjejaskan fungsi telur dan sperma secara negatif. Dalam hal ini, jika anda seorang wanita yang merancang kehamilan, anda harus berhenti menggunakan ubat ini.

Jangan Mengabaikan Asid Folik
Selain memberi perhatian kepada kesihatan makanan yang kita minum setiap hari, cara-cara di mana kita akan menguatkan badan kita semasa bersiap sedia untuk mengandung juga merupakan isu penting. Dalam hal ini, Dr. Sampel menunjukkan bahawa vitamin asid folat perlu diambil sebelum kehamilan. Menurut pernyataan Özörnek, kajian menunjukkan bahawa pengambilan asid folik 45 hari sebelum konsepsi mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf pada janin, yang dicirikan oleh perkembangan tulang belakang yang rosak, khususnya. Oleh itu, wanita merancang kehamilan perlu mengambil 400 mikrogram asid folik sehari. Sayur berdaun hijau, kacang, badam dan kekacang dalam bentuk intensif FOLIC ACID, vitamin yang sangat penting untuk kehamilan yang sihat. Asid folik juga boleh didapati di pasaran sebagai formula multivitamin atau hanya asid folik.

Wanita hamil yang mendapat manfaat daripada matahari untuk pembangunan tulang dan yogurt diperkaya kalsium, susu, kacang, kacang tanah, sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan kering adalah antara nutrien yang disyorkan.

EURO FERTIL
Tel: 216 4747047
Web: www.bebekistiyorum.com

Video: Aku Berkencan dengan Anak Pembantu Kami. Dia Mencuri Barangku! (September 2020).