Am

Saya mempunyai cesarean. Bilakah saya boleh mula bersenam?

Saya mempunyai cesarean. Bilakah saya boleh mula bersenam?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Secara amnya anda boleh mula bersenam enam hingga lapan minggu selepas pembedahan caesar. Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang jenis program senaman.

Semasa anda hendak meratakan perut anda, ingatlah bahawa tidak ada "pengurangan tempat". Satu-satunya cara untuk mencapai matlamat anda adalah melalui gabungan senaman aerobik dan toning. Berjalan kaki, berjoging, berenang, atau berbasikal adalah pilihan terbaik. Sit-up dan latihan perut yang lain juga penting, tetapi jika anda melakukannya sendiri, anda hanya akan menguatkan otot-otot di bawah lemak tambahan, dan anda mungkin tidak akan melihat banyak peningkatan luar.



Komen:

  1. Deagan

    I am able to advise you on this issue.

  2. Cawley

    Mesej anda, sangat indah

  3. Maulmaran

    HA HA, jatuh dan tidak bangun !!!!!!!!!

  4. Makasa

    Saya menyesal kerana saya tidak dapat mengambil bahagian dalam perbincangan sekarang. Very little information. Tetapi subjek sangat menarik minat saya.

  5. Attis

    Anda tidak betul. Saya yakin. Saya boleh mempertahankan kedudukan. Tulis kepada saya di PM, kami akan bercakap.



Tulis mesej

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos