Am

Umur anda 5 tahun: Berat badan yang sihat

Umur anda 5 tahun: Berat badan yang sihat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Anda berusia 5 tahun sekarang

Apakah kaedah terbaik untuk memastikan anak anda mengekalkan berat badan yang sihat ketika dia memasuki alam persekolahan? Banyak bersenam dan tabiat pemakanan yang baik.

Anak anda memerlukan lebih sedikit lemak dalam dietnya sekarang. Tidak lebih daripada 35 peratus daripada jumlah kalori yang dihasilkannya berasal dari lemak. Susu rendah lemak dan skim baik. Ramai kanak-kanak berusia 5 tahun sukar mendapatkan tiga kali makan sehari. Sediakan makanan ringan sihat yang rendah gula tambahan, seperti buah segar, sayur-sayuran dan celup, keropok gandum, pretzel, dan yogurt.

Makanan harus menjadi masa yang senang dan damai. Oleh itu, elakkan daripada menyusahkan anak anda untuk membersihkan pinggannya atau duduk di meja sehingga dia mencuba "satu gigitan" makanan yang tidak disukainya. Anda juga tidak boleh menawarkan makanan sebagai saguhati ketika dia biru atau sebagai rasuah untuk membuatnya melakukan sesuatu.

Sekiranya anda bimbang tentang berat badan anak anda, sebutkan itu kepada doktornya, yang akan dapat memberitahu anda di mana dia benar-benar jatuh dari segi ketinggian dan kadar berat badan. Bersama-sama anda dapat meninjau tahap diet dan aktiviti anak anda untuk melihat apakah ada tempat lain yang perlu anda ubah.

Hidup anda sekarang

Lakukan perbincangan berterusan mengenai keselamatan dengan anak anda. Sepanjang hari anda, bincangkan apa yang anda lihat. "Saya suka bagaimana lelaki itu menunggu sehingga isyarat berjalan sebelum dia melintasi jalan." Senario keselamatan main peranan, seperti cara yang betul untuk membawa gunting (runcing ke bawah).

Pada usia ini, anak-anak perlu memahami "mengapa", jadi jelaskan alasan di sebalik peraturan keselamatan. Sekiranya peraturan tidak boleh dirunding - "Anda mesti memegang tangan saya di tempat letak kereta" - katakan demikian. Kanak-kanak menghargai garis panduan yang jelas dan konsisten. Ulangi dan tegaskan secara berterusan.

Yang terpenting, jadilah contoh yang baik. Semasa anda berjalan-jalan atau menunggang basikal, pastikan anda tidak berjalan kaki atau menunggang dengan cara yang salah. Anak anda memerhatikan anda.

iklan | halaman bersambung di bawah


Tonton videonya: Cara Membaca KMS Anak (Julai 2022).


Komen:

  1. Mazuktilar

    maaf, topik menjadi keliru. Ia telah dipadamkan

  2. Chaunce

    Saya minta maaf, tetapi saya rasa anda salah. Mari berbincang. Email saya di PM, kita akan bincang.

  3. Macdoughall

    Saya mengesahkan. Ia adalah dan dengan saya. Mari kita bincangkan soalan ini. Di sini atau di PM.

  4. Lochlann

    Mesej yang sangat lucu

  5. Fineen

    Orang pada zaman dahulu tidak suka bercakap banyak. Mereka menganggap memalukan untuk diri mereka sendiri tidak mengikuti kata-kata mereka sendiri ...

  6. Maubei

    magnificent thought



Tulis mesej

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos