Am

Umur anda 4 3/4 tahun: Imej badan

Umur anda 4 3/4 tahun: Imej badan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Anak anda yang berusia 4 tahun sekarang

Penyelidikan menunjukkan bahawa tadika sudah percaya "kurus itu cantik" dan "lemak jelek." Televisyen adalah pengaruh besar. Oleh itu, prasekolah tidak terlalu awal untuk mula memupuk imej badan yang positif.

Kaedah yang baik untuk memulakan adalah dengan tidak bercakap mengenai masalah badan anda sendiri. Sekiranya anda selalu berdiet, mengeluh tentang berat badan anda, atau melompat secara besar-besaran, anak-anak anda akan mendapat pesanan bahawa ini adalah perkara-perkara yang harus mereka fokuskan juga.

Perkara yang sama berlaku untuk memberi komen mengenai penampilan orang lain. Jadikannya sebagai peraturan keluarga: Tidak ada komen yang tidak baik tentang penampilan orang lain. Orang datang dalam pelbagai bentuk dan saiz.

Sekiranya anda bimbang tentang berat badan anak anda, tanyakan kepada doktor anda di mana dia jatuh pada carta pertumbuhan berkaitan dengan corak pertumbuhannya yang lalu. Lihatlah BMI, atau indeks jisim badannya, angka yang mencerminkan hubungan antara berat dan tinggi badan. Doktor menggunakan nombor BMI sebagai petunjuk kesihatan dan pertumbuhan yang baik untuk kanak-kanak bermula pada usia 2 tahun.

"Dengan sendirinya, BMI tidak menunjukkan diagnosis kegemukan, tetapi pakar pediatrik menggunakannya bersama dengan pemeriksaan fizikal, sejarah terperinci dari ibu bapa atau pengasuh anak, dan kadang-kadang ujian makmal untuk memahami bagaimana keadaan anak, berat badan, "kata pakar pediatrik Lisa Simpson, presiden dan Ketua Pegawai Eksekutif AcademyHealth dan ahli Kumpulan Kerja Kepimpinan Obesiti Akademi Pediatrik Amerika.

Kepelbagaian ukuran benar-benar normal, dan BMI yang tinggi mungkin merupakan ungkapan normal warisan genetik anak, kata Kathy Kater, psikoterapis dan pengarang Imej Tubuh Sihat: Mengajar Anak-anak untuk Makan dan Menyukai Tubuh Badan mereka Terlalu! Oleh itu, setelah anda mengetahui nombor anak anda, katanya, berhati-hatilah dengan cara anda menggunakan maklumat tersebut.

Daripada berusaha mengawal ukuran dan bentuk anak anda, kata Kater, lakukan usaha anda untuk mendorong tingkah laku sihat. Kajian menunjukkan bahawa cuba memanipulasi seberapa banyak anak-anak makan dapat membahayakan mereka untuk pola makan yang tidak teratur (seperti makan berlebihan dan makan secara kompulsif) di masa depan. Kedengarannya aneh, dalam jangka panjang, sekatan boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan bukannya pemeliharaan berat badan yang sihat.

Sekiranya anda bimbang anak anda mungkin lebih berat daripada yang biasa baginya, jangan batasi dietnya atau kecapi apa yang harus dia "berhenti lakukan" (makan makanan ringan, bertindak seperti kentang sofa). Sebaliknya, atur persekitaran yang mendorong tabiat yang baik.

Tawarkan makanan kaya nutrien pada waktu dan makanan ringan biasa. Hadkan komputer, televisyen, dan masa skrin lain. Jauhkan peranti dengan skrin di luar bilik anak anda. Rancang aktiviti aktif sebagai keluarga. Senaman membantu anak-anak menghargai tubuh mereka kerana cara kerjanya dan bukannya bagaimana ia kelihatan.

Sekiranya anda bimbang tentang berat badan anak anda jika dia aktif? Baca jawapan pakar kami.

Sudah tentu, beberapa kanak-kanak menghadapi masalah untuk mendapatkan berat badan yang cukup untuk menjadi sihat. Ujian dan pengukuran BMI juga dapat membantu. Sekiranya anak anda tidak mempunyai masalah perubatan yang mendasari menyebabkan kegagalan memperolehnya, tawarkan makanan dan makanan ringan yang padat kalori.

Doktor juga boleh mengesyorkan minuman tambahan berkalori tinggi yang mengandungi vitamin dan mineral yang mungkin tidak diterima oleh anak anda. Ketahui lebih lanjut mengenai menolong anak yang kurang berat badan.

Walaupun berat badan anak anda kelihatan baik, adalah idea yang baik untuk mewujudkan persekitaran rumah yang menyokong pilihan yang sihat. Sebagai ibu bekerja kembar berusia 10 tahun, pakar pediatrik Simpson berpendapat bahawa sangat berguna untuk menggunakan kaedah praktik "5-2-1-0".

"Ini mengingatkan saya setiap hari bahawa kita semua memerlukan lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak lebih dari dua jam waktu tayangan (termasuk permainan TV dan video), satu jam aktiviti fizikal dan sifar - ya, sifar - minuman manis gula," dia berkata.

Membangun harga diri adalah cara lain dalam menyerang imej diri yang negatif. Lengkapkan usaha anak anda. Paparkan gambarnya di sekitar rumah dan tempat kerja anda.

Yang paling penting, jangan sekali-kali mengkritik penampilan anak anda. Bahkan satu komen yang tidak jelas dapat membatalkan selusin komen positif dan berlama-lama di fikiran lebih lama.

Adakah normal kanak-kanak prasekolah anda terus mengatakan dia gemuk? Dapatkan jawapannya.

Hidup anda sekarang

Tadika di sekitar anda bermaksud anda hanya mempunyai 13 tahun sehingga ... kuliah. Sekiranya anda belum memulakan rancangan simpanan kolej untuk anak anda, jadikan keutamaan untuk melihat pilihan anda. Walaupun penjimatan sederhana sekarang, $ 10 seminggu atau $ 100 sebulan, katakanlah, dapat meningkat menjadi cukup besar pada saat anak anda berusia 17 tahun.

Sekiranya anak anda bersekolah di sekolah rendah awam, mungkin wang yang biasa anda belanjakan untuk penitipan anak atau prasekolah boleh mula masuk ke dalam dana. Atau lihat penjimatan kecil yang dapat anda buat dalam hidup anda, seperti menyeduh kopi anda sendiri dan bukannya membelinya atau membeli-belah hanya untuk pakaian anak-anak. Sebilangan kecil yang anda boleh kaus kaki akan membantu.

Untuk puluhan idea hebat untuk keluarga berhemat, lihat Asas Kewangan Keluarga kami.

iklan | halaman bersambung di bawah


Tonton videonya: Studium Generale FTE 21 September 2020 (Julai 2022).


Komen:

  1. Pwyll

    Berkata dengan yakin, pendapat saya kemudiannya jelas. Saya mengesyorkan mencari jawapan kepada soalan anda di google.com

  2. Nkosi

    Anda telah mencapai sasaran. Difikirkan sangat baik, ia bersetuju dengan anda.

  3. Natal

    Sangat bagus.

  4. Moogudal

    You know that every effect has its causes. Everything happens, everything that happens is all for the best. If it were not for this, it is not a fact that it would be better.

  5. Ector

    Saya minta maaf, tetapi, pada pendapat saya, kesilapan dibuat. Tulis kepada saya di PM, ia bercakap dengan anda.

  6. Radclyf

    Excellent and timely response.

  7. Yozshulkis

    Babies the highest grade !!!



Tulis mesej

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos