Umum

Sediakan diri untuk menjadi ibu bapa

Sediakan diri untuk menjadi ibu bapa

Dari saat anda memutuskan untuk melahirkan bayi, mengkaji gaya hidup, tabiat dan masalah kesihatan anda, jika ada, akan memudahkan anda hamil dan membuat kehamilan anda lebih selesa. Ac─▒badem Fulya Hospital Ginekologi dan Obstetrik Jabatan Prof. Dr. Hubungi Hüsnü secara langsung "Memang penting bahawa masalah kesihatan anda sudah dikawal dan dirawat sebelum kehamilan, atau dia berkata.

Apakah yang dimaksudkan untuk mempersiapkan diri menjadi ibu bapa?

Tempoh pra-kehamilan adalah proses di mana pasangan boleh mempersiapkan diri secara fizikal dan psikologi untuk mempunyai bayi yang sihat. Persenyawaan dan implantasi (persenyawaan telur untuk memegang lapisan dalaman rahim) bermula dengan proses organ-organ bayi dalam sel-sel yang membentuk kadar besar percambahan dan pembezaan mengikut sistem organ mereka akan terbentuk. Oleh itu, tempoh kehamilan pertama ini sangat penting dalam pembentukan organ bayi. Untuk dapat menghabiskan tempoh ini dengan cara yang paling sihat, ibu hamil harus bersedia untuk tempoh kehamilan selama 9 bulan bermula dari 2-3 bulan sebelum kehamilan.

Apakah perubahan dalam gaya hidup yang perlu dibuat?

Tempoh penyediaan kehamilan boleh menjadi tempoh yang sangat sesuai untuk berhenti merokok. Walaupun dia tahu bahaya merokok, banyak orang terus merokok, dan bertanggungjawab terhadap kesihatan bayi membolehkan ibu-ibu berusaha lebih keras untuk berhenti merokok. Penggunaan bahan seperti gusi nikotin atau patch yang memudahkan penghentian merokok semasa kehamilan tidak disyorkan. Untuk mengelakkan merokok pasif, anda harus berhati-hati untuk duduk di tempat yang berventilasi baik di dalam persekitaran kerja anda dan di rumah. Jika pasangan anda merokok sepanjang tempoh ini, berhenti merokok juga sangat penting untuk kesihatan selepas bersalin bayi.

Kehamilan dan penggunaan alkohol semasa mengandung harus dielakkan. Alkohol tidak boleh digunakan dari tempoh pra-kehamilan. Alkohol menyebabkan anomali kongenital. Berat lahir rendah dan keterlambatan pertumbuhan dilihat pada bayi ibu yang minum sedikit alkohol semasa mengandung. Jika jumlah alkohol yang diambil setiap hari adalah bayi, kelewatan perkembangan, masalah mental, gangguan tulang, masalah hati, hati dan sistem pembiakan dilihat pada bayi. Kemerosotan perkembangan bayi terus berlaku walaupun pengambilan alkohol dihentikan kemudian pada kehamilan. Sebelum kehamilan, pengambilan alkohol harus dihentikan sepenuhnya. Jika kontrasepsi tidak dilakukan, alkohol tidak boleh dimakan pada separuh kedua kitaran haid.

Penggunaan produk yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan cola perlu dikurangkan sebanyak mungkin. Jika kopi atau minuman berkafein yang lain dimakan secara berlebihan, mereka harus dikurangkan secara beransur-ansur sebelum kehamilan.

Apa yang perlu dilakukan untuk pemakanan sihat?

Sangat penting untuk memperoleh tabiat pemakanan yang sihat dalam tempoh pra-kehamilan dan untuk mengekalkannya semasa mengandung. Ia harus memastikan bahawa dari tempoh pra-kehamilan, diambil setiap hari dari semua kumpulan makanan asas, makan 3 kali sehari, dan mengambil jumlah makanan yang cukup yang mengandungi vitamin dan mineral penting seperti kalsium, besi dan asid folik. Dari segi jangkitan toksoplasma, adalah penting untuk tidak makan daging mentah.

Wanita yang vegetarian tidak boleh mendapat cukup protein, kalsium dan besi. Wanita yang vegetarian perlu meningkatkan pengambilan protein sebelum hamil dan memulakan suplemen vitamin.

Ramai wanita mempunyai kekurangan zat besi. Keadaan ini, yang tidak menyebabkan banyak aduan sebelum kehamilan, meningkat dengan kehamilan. Kekurangan zat besi membawa kepada anemia. Jika kekurangan zat besi dikesan sebelum kehamilan, ia harus dirawat. Suplemen asid folik 400 mg sehari dari tempoh 3 bulan sebelum kehamilan menghalang gangguan tiub neural. Asid folik terdapat dalam buah sitrus, sayur-sayuran berdaun hijau, kacang, badam dan kekacang. Multivitamin atau tablet asid folik yang mengandungi 400 mg asid folik serta asid folik yang diambil dari makanan semula jadi disyorkan dari tempoh pra-kehamilan. Sekiranya anda merancang kehamilan, anda harus memastikan bahawa anda mencapai berat ideal sebelum mengandung untuk mendapatkan kehamilan yang sihat dan mempunyai bayi yang sihat.

Bolehkah ubat digunakan sebelum kehamilan?

Sebelum menggunakan semua ubat preskripsi atau over-the-counter semasa dan sebelum kehamilan, ia perlu disiasat sama ada ia boleh digunakan dalam tempoh ini. Bahkan ubat-ubatan yang tidak mempunyai kesan sampingan apabila digunakan di luar kehamilan boleh membahayakan bayi yang sedang berkembang ketika digunakan selama kehamilan. Seorang wanita yang tidak menggunakan apa-apa kaedah kontraseptif perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan memandangkan dia hamil pada separuh kedua kitaran haid dan mengelakkan apa-apa yang boleh merosakkan dirinya.

Keadaan dan penyakit organ-organ pembiakan secara langsung menjejaskan kehamilan. Anda boleh berunding dengan doktor anda sebelum kehamilan yang dirancang untuk mengetahui apabila anda harus berhenti menggunakan kaedah kontraseptif anda.

Untuk menilai semua jangkitan ini, ujian harus diambil dari ibu mengandung sebelum kehamilan.

Video: Renungan Hidup Tentang Ayah. . Sediakan TISU Sedih. . (September 2020).