Am

12 perkara yang perlu diketahui oleh seorang ibu dengan kemurungan selepas bersalin

12 perkara yang perlu diketahui oleh seorang ibu dengan kemurungan selepas bersalin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Saya mengalami kemurungan selepas bersalin.

Tidak, itu tidak bermakna saya hanya letih. Di situlah sebahagian besar dari kita menemui diri kita sendiri.

Orang mengatakan saya tidak mempunyai PPD, mungkin kerana stereotaipnya adalah wanita yang tidak mandi atau meninggalkan rumah. Saya melakukan perkara-perkara itu. Bukan mudah, tetapi saya melakukannya. Membingungkan, gejala boleh berubah setiap hari dan berbeza bagi setiap wanita. Dan jika anda belum mengalaminya secara langsung, sukar untuk difahami.

Walaupun tidak setiap wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin akan membicarakannya, dia mahu anda mengetahui 12 perkara ini untuk lebih memahami perjuangannya:

Dia takut dia tidak akan menjadi lebih baik.

Dalam pergolakan PPD, ada sedikit cahaya atau harapan. Apabila diberitahu "keadaan akan segera bertambah baik" atau "itu hanya bayi blues" akan menimbulkan masalah, menjadikan anda merasa tidak serius dan anda seharusnya menjadi lebih baik - tetapi anda tidak. Ketika doktor saya memberitahu saya, "Ini nyata. Saya tidak tahu bila ia akan berakhir, tetapi saya berjanji akan berlaku, ”akhirnya saya merasa normal dalam keadaan tidak normal. Saya telah disahkan.

Pelawat membuatnya risau.

Saya tidak sengaja menjaga orang dari bayi saya, tetapi tetamu menimbulkan kegelisahan. Sekiranya ibu kelihatan ragu-ragu untuk meminta anda segera, mungkin ada alasan yang lebih mendalam daripada keletihan ibu bapa yang baru.

Dia tidak mahu bercakap di telefon.

Telefon saya tidak bersuara sejak hari anak saya dilahirkan, tetapi mengetahui bahawa telefon bimbit saya sudah matang dengan banyaknya panggilan tidak dijawab membuatkan saya sakit perut. Mesej teks lebih mudah.

Dia fikir anda marah padanya.

Lihat di atas. Saya mengelakkan panggilan dan lawatan kerana saya tertekan, kemudian jatuh jauh ke lubang kerana saya menganggap semua orang membenci saya kerana hilang.

Dia tidak mahu meyakinkan anda.

Saya menghabiskan masa berbulan-bulan untuk menyembunyikan PPD saya. Ketika empangan pecah dan dibuka, saya dibanjiri keluarga dan rakan-rakan yang bertanyakan apakah mereka memainkan peranan. Tidak. Saya menghargai anda cuba memahami, tetapi ini selalu berakhir dengan membuat orang lain berasa lebih baik. Jangan buat perkara ini mengenai anda.

Dia tidak mahu mendengar cerita terpakai.

Diberitahu "ibu saudara rakan sepupu rakan sepupu berjalan kaki saya mempunyai kembar tiga dan PPD ... dan itu tidak seburuk itu," tidak membantu. Mendengar kisah-kisah besar wanita yang diduga membuatnya lebih teruk membuat anda merasa seperti kegagalan yang lebih besar untuk berjuang.

Ia membantu bercakap dengan orang yang tidak dikenali.

PPD adalah kelab yang tidak mahu disertai oleh siapa pun, tetapi setelah anda berada, anda ingin berbincang dengan ahli lain. Saya berkongsi kisah saya di Instagram dan dengan cepat dihubungi oleh ibu-ibu lain dengan PPD. Saya tidak memilih mereka daripada keluarga atau rakan, saya hanya perlu bercakap dengan wanita yang berjalan dengan kasut saya.

Dia memerlukan tidur.

Kurang tidur memburukkan lagi kemurungan selepas bersalin namun PPD boleh menyebabkan insomnia. Ini adalah kitaran ganas. Saya diberitahu untuk bersenam dan saya berasa lebih baik. Kalaulah semudah itu. Apa yang saya perlukan adalah seseorang untuk mengawasi bayi saya semasa saya tidur. Ini sangat membantu pemulihan saya.

Dia fikir anda menilai dia.

Terdapat stigma yang melekat pada kesihatan mental. Saya menganggap bahawa semua orang yang mengetahui bahawa saya mempunyai PPD melihat saya lemah atau malas. Lebih teruk lagi, tidak mampu menyerahkan keibuan.

Dia fikir dia seorang ibu yang dahsyat.

Fikiran anda terletak kepada anda. Walaupun saya berantakan anak saya tidak pernah mahukan apa-apa. Namun saya akan memberitahu suami untuk membawanya dan pergi kerana saya seorang ibu yang mengerikan. Di belakang saya melihat betapa kuatnya saya, sehingga saya sangat sakit dan masih memberikan anak saya semua yang dia perlukan. Tetapi tidak pada masa itu.

Dia mungkin kelam kabut.

Saya melihat kembali video dan gambar dari beberapa bulan pertama anak saya dan hampir tidak mengingatinya. Sepertinya saya berada di luar badan saya melihat orang lain turut serta. Saya tidak akan mendapat masa itu kembali dan rasa bersalah akan selalu menghantui saya.

Dia siapa sahaja.

PPD tidak membeza-bezakan. Anda boleh menjadi ibu muda atau, seperti saya, salah satu "usia ibu yang sudah lanjut usia." Anda boleh mempunyai kakitangan 20 orang atau menjadi ibu bapa tunggal. Tidak ada yang kebal.

Sekiranya anda fikir anda mungkin menderita PPD berbincang dengan doktor, pasangan, keluarga dan rakan anda. Sekiranya anda takut atau bimbang tentang stigma dan lebih suka bercakap dengan seseorang di luar kalangan anda, anda boleh menghubungi Postpartum Support International di talian 1.800.944.4773. Sekiranya anda hanya memerlukan rakan ibu untuk mengesahkan anda dan mendengar ketakutan anda, cari saya di Instagram dan hubungi.

Cemas, terharu, tidak senang, atau takut dengan perasaan anda? Sekiranya anda bergelut secara emosional, anda mungkin akan tertekan. Ikuti kuiz 10 soalan ini untuk mengetahui.

Imej oleh Becky Vieira

Pendapat yang dikemukakan oleh penyumbang ibu bapa adalah pendapat mereka sendiri.


Tonton videonya: Tanda Sebenar Seorang Ibu Yang Tak Baik - Ustazah Muzayyanah Abdullah (Julai 2022).


Komen:

  1. Maduley

    I am sure you are wrong.

  2. Faejin

    I think mistakes are made. Tulis kepada saya di PM, bincangkannya.

  3. Vincent

    Saya tidak memerlukan kebaikan!

  4. Sofian

    Pada pendapat saya, dia salah. Saya pasti. Mari kita cuba membincangkan perkara ini. Tulis kepada saya dalam PM, bercakap.

  5. Tygotilar

    Anda membuat kesilapan. Email saya di PM, kita akan bincang.



Tulis mesej

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos