Psikologi

Nasihat Menyusu

Nasihat Menyusu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bagaimana untuk meningkatkan susu ibu?

Susu ibu ia adalah makanan yang tidak boleh diganti dari segi kesihatan, memenuhi semua keperluan nutrien, mudah dicerna dan melindungi daripada jangkitan.

Susu ibu adalah makanan yang ideal untuk bayi apabila ia tidak diberikan pada separuh pertama-satu jam selepas lahir dan tidak ada nutrien lain, termasuk air, diberikan.

Penyusuan susu ibu (laktasi) secara amnya dibahagikan kepada tiga tempoh: pertumbuhan payudara, permulaan rembesan susu dan kesinambungan rembesan susu permulaan. Setiap tempoh dikawal oleh hormon pembiakan metabolik.

Untuk mengatakan bahawa menyusukan bayi berjaya, ibu perlu menyusukan bayinya sebaik sahaja lahir dan mendapatkan berat badan yang sihat.

Menyusu faktor fizikal, psikologi, pranatal dan postnatal. Susu yang dirembes oleh ibu semasa penyusuan susu adalah produk nutrien yang diterima.

Nutrien yang diperlukan untuk rembesan susu perlu dipertimbangkan sebagai tambahan kepada keperluan ibu sendiri. Tenaga dan nutrien susu yang dirembes oleh ibu untuk memberi makan bayi yang baru lahir itu disediakan dari kedai-kedai di dalam tubuh ibu sendiri.

Tujuan memberi makan ibu menyusu adalah untuk memenuhi keperluan fisiologisnya sendiri, untuk menjaga rizab pemakanan di dalam badannya seimbang dan tenaga dan nutrien Ia memenuhi.

Keperluan tenaga dan nutrien untuk wanita menyusui berbeza-beza mengikut ciri-ciri peribadi. Ciri-ciri ini adalah faktor yang meningkatkan perbelanjaan tenaga seperti kekurangan kedai kerana kelahiran yang kerap, kekerapan jangkitan, kehadiran dan tahap kekurangan zat makanan, berat pekerjaan fizikal.

Kehamilan dan penyusuan ibu pemakanan yang mencukupi dan seimbang kelahiran bayi yang sihat dan meningkatkan hasil susu ibu.

Penggunaan ibu sayur-sayuran berdaun hijau gelap dan makanan laut semasa hamil menyumbang kepada perkembangan otak bayi dan mencegah masalah kesihatan masa depan. Laktasi susu dalam penyusuan, keperluan normal wanita lebih banyak tenaga, protein, vitamin dan mineral memerlukan.

Anda boleh menonton video kami mengenai cadangan untuk meningkatkan susu ibu.

ENERGY

Sebahagian besar tenaga dalam susu yang disemburkan oleh wanita menyusui diberikan dengan makan. Tenaga yang diterima oleh wanita tidak dapat diubah sepenuhnya menjadi tenaga susu dan tisu badan juga digunakan.

Adalah diterima bahawa 80% tenaga yang disediakan oleh diet diubah menjadi tenaga susu. Purata hari ibu yang sihat 700-800 ml susu dirembeskan 750 kalori perlu ditambah kepada keperluan tenaga harian semasa penyusuan.

500 kalori jumlah ini dimakan oleh ibu, 250 kalori dipenuhi dari kedai-kedai yang diperoleh semasa hamil.

LIQUID

Terdapat peningkatan dalam metabolisme air dalam pacifier. Pengambilan air meningkat dengan rembesan susu dan air metabolik meningkat dengan peningkatan pengambilan makanan. Ia perlu meningkatkan pengambilan cairan ibu agar tidak mengubah jumlah susu. Jumlah pengambilan harian hendaklah lebih kurang 3 liter.

Jumlah ini praktikal 12 gelas air, susu, dadih, kompos, kompos, limau, sherbet, jus buah-buahan disyorkan. Minuman seperti teh dan kopi mengurangkan hasil susu.

Ia digunakan dalam pengeluaran susu untuk penyusuan susu dan tisu lemak subkutaneus yang terkumpul semasa kehamilan dalam wanita yang seimbang dan cukup diberi makan. Pemakanan pelangsing tidak boleh dilakukan pada masa ini.

Menghilangkan berat lahir anda dalam 8 langkah!

// www. / 8 langkah-at-lahir-berat menghilangkan / anda

Bagaimana edema postpartum dikeluarkan?

// www. / Post-lahir-edema-bagaimana-dibuang /

Pelan Pemakanan Harian untuk Menyusukan
BREAKFAST:1 cawan susu (diperkaya dengan kalsium)
1 telur
Keju sehingga 1 kotak kotak
4-5 buah zaitun
1-2 keping roti yang nipis
1 buah atau tomato-timun
MEAL INTERMEDIATEBuah, susu
LUNCH1 bahagian hidangan sayur dengan daging
1 bahagian beras atau pasta
1 mangkuk yogurt atau buttermilk
1 keping roti yang nipis
Salad buah-buahan
MEAL INTERMEDIATEKeju sehingga 1 kotak kotak
1-2 keping roti yang nipis
Buah atau tomato
EVENINGSup (tarhana, lentil, sup sayur-sayuran atau yogurt)
2-3 telur daging (ikan, ayam) atau hidangan sayur-sayuran cincang
1 bahagian hidangan sayur dengan minyak zaitun
salad
1 mangkuk yogurt atau pencuci mulut susu
1-2 keping roti yang nipis
NIGHTBuah, susu atau pencuci mulut susu
NOTA: Teh herba seperti linden, pudina, chamomile, limau gula rendah dan kompos boleh diminum antara waktu makan.

Nasihat Praktikal kepada Ibu Lohusa

• Ibu-ibu mereka tidak perlu tergesa-gesa untuk kembali ke berat badan mereka yang lama. Tempoh ini mungkin mengambil masa 6 bulan atau lebih. Jika anda menyusu bayi anda, anda boleh kembali ke bentuk lama anda dengan lebih mudah.
• Sekiranya anda mendapat lebih banyak daripada berat yang disyorkan semasa kehamilan, adalah normal untuk kehilangan dua pon setiap bulan. Berat badan lebih daripada dua paun sebulan tidak betul.
• Materniti tidak boleh mengikuti diet pelangsingan. Walau bagaimanapun, penjagaan perlu diambil untuk tidak makan lebih banyak makanan beralkali, berminyak dan manis.
• Selepas kelahiran semasa menyusu Lebih banyak nutrien cecair perlu diambil berbanding tempoh pra-kehamilan.
• Susu, yogurt dan keju yang kaya dengan kalsium perlu dimakan dengan kerap dengan mengambil jumlah tertentu.
• Satu telur dan satu bahagian hidangan daging dan sayuran atau kekacang harus dimakan setiap hari.
• Kacang, kacang tanah, kacang belanda dan hidangan campuran bulgur, oren, mandarin, tomato, pasli, lada hijau, bawang putih, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan kaya vitamin C harus dimakan.
• Sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin perlu hadir dalam setiap diet.
• Makanan siap lain yang mengandungi bahan tambahan seperti salami, sosis, sosej tidak boleh dimakan sebanyak mungkin.
• Vitamin D tidak terdapat dalam makanan. Walau bagaimanapun, ia diberikan oleh pantulan langsung sinar matahari ke kulit. Oleh itu, ibu menyusu harus berhati-hati untuk berjemur.
• Garam berodisasi mesti digunakan dalam makanan. Iodin, yang tidak cukup diambil dalam makanan semulajadi, melepasi susu ibu kepada bayi dengan menggunakan garam beriodisasi.
• Buah kering dan buah-buahan kering kaya dengan mineral seperti besi dan kalsium serta tenaga sengit. Makanan ini boleh dimakan oleh kawalan berat badan.
• Jangan minum teh dengan makanan kerana ia menyebabkan anemia. Teh tengah hari, antara makan, seperti lewat petang, 1-2 jam selepas makan makanan harus diminum terbuka, teh lemon, jus lemon perlu ditambah. Teh herba seperti linden, pudina, chamomile dan rosehip harus diutamakan sebagai minuman.
• Rebus sayur-sayuran, pasta dan mi tidak perlu tumpah. Kacang kering, kacang ayam dan kacang ginjal, seperti kekacang, harus direndam selepas mencuci dengan teliti dan air mendidih tidak perlu tumpah.
• Molasses adalah pembentukan darah dan gula adalah sumber tenaga yang kosong. Makan molases sebagai manis dan bukan gula adalah salah satu langkah yang perlu diambil terhadap anemia.
• Oleh kerana racun perosak dibuang ke dalam produk pertanian, sayuran dan buah-buahan perlu dibasuh dengan teliti.
• Tangan harus bersih semasa menyediakan makanan. Tangan perlu dibasuh dengan air sabun.
• Jangan gunakan ubat tanpa berunding dengan doktor.
• Hakikat bahawa bayi sentiasa payu dara semasa menyusukan bayi dan sedang tidur semasa mengisap adalah tanda bahawa penyusuan bayi telah bertambah baik.
• berjaya menyusukan bayi harus selesa, letih dan tidak perlu penuh, lubang hidung harus bersih, pernafasan yang selesa harus disediakan.
• Refleks sedutan bayi ditubuhkan dengan meletakkannya di mulut payudara. Bayi diminta memerah beberapa tetes susu ke mulutnya dan mula menghisap.
• Masa menyusu mungkin berbeza-beza mengikut setiap bayi dan dijangka akan mencapai ketepuan, iaitu, untuk menyerap susu matang.

// www. / Penyusuan ibu-on-the-book /

Faedah Susu Payudara

• Susu ASI adalah makanan yang ideal untuk bayi baru lahir.
• Susu susu adalah makanan yang paling semula jadi dan segar.
• Mudah mencerna susu ibu.
• Susu payudara sentiasa bersih, tanpa kuman.
• Susu ibu melindungi bayi anda dari penyakit.
• Susu susu menyediakan ikatan cinta yang istimewa antara anda dan bayi anda.
• Pastikan untuk memberi susu gelap yang datang dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran bayi anda tanpa membuang-buang.
• Urut payudara anda semasa hamil untuk menyiapkannya untuk menyusu.
• Sekiranya anda memberi perhatian kepada pemberian susu ibu, susu anda akan menjadi baik dan bayi anda akan sihat.
• Selain diet biasa anda, makan 10 hingga 12 gelas makanan cair (susu, susu, sup, sup) setiap hari.
• Hanya menyusu bayi anda untuk 6 bulan pertama.
• Periksa berat bayi anda setiap bulan.
• Selepas 6 bulan, susu ibu sahaja tidak mencukupi. Nutrien tambahan perlu dimulakan pada bulan ini. Susu susu dengan nutrien tambahan Sehingga umur 1-1,5 Anda boleh memberi.

Mengapa susu dipotong?

  • Kurang berehat dan berasa letih.
  • Merasakan tekanan dan berfikir bahawa susu anda tidak mencukupi untuk bayi anda.
  • Kurang sokongan untuk menyusukan bayi dari persekitaran anda.
  • Umuh bayi anda dengan makanan tiruan sebelum ini.
  • Jika anda mengalami masalah dengan teknik penyusuan dan tempoh penyusuan anda.
  • Jika bayi anda sakit dan tidak dapat menyusu susu anda untuk masa yang lama.
  • Anda telah berhenti mengambil menyusu kerana beberapa penyakit anda.

Sup Khas untuk Ibu Melahirkan

bahan-bahan:

100 gram stik daging lembu
1 cawan teh barli
2 sudu minyak zaitun
1 medium bawang
3 tomato sederhana
2 lobak sederhana
4 cawan air
1 menyapu lada hitam sudu teh
1 mengelap sudu teh garam
½ gelas teh cincang halus cincang halus

penyediaan: Rebus stik di dalam air. Tambahkan barli yang berdekatan dengan mendidih stik. Selepas steak direbus, keluarkan stik dari air dan potong ke jalur nipis. Masukkan semula ke kuah. Kupas wortel dan potong kiub. Tomato peel, parut dengan memisahkan benih. Bawang bawang putih, kacau. Ringankan bahan-bahan dan kemangi parut tanpa membakar satu sudu minyak zaitun. Masukkan semua bahan ke dalam air. Masak selama api sederhana selama 20 minit sehingga sayur-sayuran lembut. Anda boleh menggunakannya sebagai berbutir atau dikeringkan melalui pengisar. Nikmati hidangan anda.


Video: Ibu ini Heran Anaknya Tak Mau Stop Menyusu, Saat Dokter lIhat Lebih Dekat, Semua (Mungkin 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos