Umum

Kembali ke kehidupan selepas lahir

Kembali ke kehidupan selepas lahir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hari-hari selepas kelahiran tidaklah lebih mudah untuk ibu-ibu baru. Dari proses ini menjadi nutrisi, kehidupan seksual, menyusui untuk kembali bekerja pada banyak masalah yang berbeza tertangkap dalam minda ibu. Obstetrik dan Pakar Ginekologi Op. Dr. Tevfik Yoldemir berkongsi mata kepentingan.

Pemakanan dan Diet

Kira-kira 9 kg dalam 4 minggu pertama selepas kelahiran. Anda akan kehilangan. Untuk mengurangkan berat badan untuk memakai pakaian lama anda lagi, ini boleh menggalakkan. Bersabarlah. Sekiranya anda mengekalkan diet seimbang yang anda bermula semasa kehamilan mengikut berat badan anda, anda boleh menangkap berat badan anda dalam beberapa bulan.

Jika anda menyusu, anda memerlukan lebih banyak cecair, kalori, kalsium dan protein. Ibu menyusu memerlukan makanan tambahan untuk menghasilkan susu untuk bayi selain keperluan badannya sendiri. (Ia harus menambah lebih kurang 500 kalori tenaga kepada kalori yang diperlukan sebelum kehamilan.) Jika anda makan makanan yang seimbang, sangat mudah untuk menambahkan makanan tambahan yang diperlukan untuk menyusu.

Terutama penting bagi ibu-ibu yang menyusu, kalsium boleh didapati dari susu, yogurt, keju dan ais krim. Jika anda tidak menyukai produk susu, doktor anda boleh mengesyorkan sumber kalsium lain untuk anda. Anda harus menjauhkan diri daripada rokok, alkohol dan ubat-ubatan yang boleh membahayakan bayi anda melalui susu.

perniagaan
Anda perlu tinggal di rumah untuk beberapa lama sebelum anda kembali bekerja selepas lahir. Selepas kelahiran bayi, anda perlu mempertimbangkan faktor-faktor tertentu apabila memutuskan kapan atau sama ada untuk kembali bekerja. Anda mesti mengambil kira pilihan yang tersedia untuk penjagaan kanak-kanak, kos dan, tentu saja, wang anda. Jika anda menyusu, anda mungkin lebih suka menggunakan pam susu. Anda boleh mula mempelajari teknik penggunaan Ini juga akan membolehkan bayi anda terbiasa menghisap dari botol. Breastmilk boleh disimpan untuk memberi makan kemudian apabila bayi tidak ada dalam setiap makanan.

Majikan menawarkan ibu bekerja lebih banyak pilihan dan lebih toleran. Ramai wanita bekerja separuh masa atau berkongsi kerja sepenuh masa dengan orang lain. Sesetengah majikan memberi penjagaan kepada bayi dan kanak-kanak di kawasan kerja. Oleh itu, anda dapat melihat bayi anda pada selang waktu istirahat dan antara waktu makan.
Kehidupan seksual

Kadang-kadang anda mungkin tidak berminat dengan seks seperti sebelum dilahirkan. Anda dan keletihan pasangan anda boleh menjadi punca utama kurangnya minat dalam seksualiti. Peranan anda yang berubah sebagai ibu bapa baru boleh membawa kepada kekeliruan emosi yang mengurangkan minat anda dalam seksualiti. Keinginan bayi juga boleh menjejaskan anda.

Sebelum bersetubuh, anda harus menunggu pemulihan lengkap untuk mencegah kerosakan pada tisu utuh. Bercakap dengan pasangan anda dan berbincang dengan doktor sebelum bersetubuh dapat membantu anda tidak salah faham.

Sekiranya anda merasa bersedekah, anda perlahan-lahan perlahan-lahan dan perlahan-lahan. Anda mungkin takut sakit. Anda boleh mencuba posisi yang berbeza dengan mencuba untuk memilih masa yang anda tidak tergesa-gesa. Ramai wanita percaya bahawa mereka berada di atas pasangan mereka, bahawa mereka mempunyai lebih banyak kawalan terhadap diri mereka sendiri dan bahawa mereka dapat memberikan pergerakan bebas. Oleh itu, wanita dapat menumpukan perhatian dan berehat lebih cepat. Pelinciran berkurang ini adalah tindak balas normal kepada badan anda. Ini mungkin berterusan sehingga pendarahan atau penyusuan pertama anda berakhir. Semasa hubungan seks, anda boleh menggunakan krim atau gel larut air.

Sekiranya anda mempunyai masalah, anda dan pasangan anda harus membincangkannya. Anda harus tinggal bersendirian dengan bayi sekali atau dua kali seminggu. Berhati-hati untuk tidak bercakap tentang rumah atau bayi anda pada masa-masa istimewa ini. Bercakap tentang diri anda dan satu sama lain. Dapatkan semula peristiwa pertama yang membawa anda bersama. Ingat bahawa ada cara yang memuaskan untuk berkongsi perasaan seksual, seperti membelai, menyentuh, atau memeluk.


Video: Kunci Surga - Kembali Ke Titik Nol Kehidupan (Ogos 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos