Am

Mengembalikan tradisi Hispanik "cuarentena" selepas melahirkan anak

Mengembalikan tradisi Hispanik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

laman web kami mungkin mendapat komisen dari pautan membeli-belah.

Peralihan kepada keibuan

Apabila tiba waktunya untuk menggendong si kecil dalam pelukan anda, anda mungkin merasa sedikit terharu. Kesedaran bahawa makhluk kecil dan rapuh itu bergantung pada anda - dipasangkan dengan keletihan fizikal semasa bersalin, perubahan mood hormon, dan kurang tidur - boleh menjadi sangat sukar bagi wanita.

Nenek moyang Hispanik kami mengetahui perkara ini dan dengan bijak mencipta tradisi indah untuk ibu baru: la cuarentena, yang masih diamalkan di banyak negara.

Cuarentena adalah jangka masa kira-kira 40 hari, atau enam minggu, di mana ibu baru itu tidak melakukan hubungan seks dan hanya berdedikasi untuk menyusui dan menjaga bayinya dan dirinya sendiri. Selama ini, ahli keluarga lain masuk untuk memasak, membersihkan, dan menjaga anak-anak lain, jika ada.

Di beberapa negara Amerika Latin, adalah biasa menggunakan ubat herba selama tempoh ini untuk membantu pemulihan. Biasa juga menawarkan ibu khas makanan baru, seperti sup sayur-sayuran yang dibuat dari awal. Setelah tempoh ini berakhir, diyakini, ibu yang baru siap kembali sepenuhnya ke kehidupan keluarga.

Versi anda dari cuarentena

Gaya hidup masa kini tidak membenarkan kebanyakan ibu di Amerika Syarikat menikmati tradisional cuarentena. Ada kemungkinan bahawa, seperti banyak wanita lain yang baru melahirkan, anda hanya akan mengandalkan ibu atau ibu mertua anda, atau beberapa saudara atau rakan lain yang dapat berkunjung selama beberapa hari. Walaupun anda tidak mempunyai waktu istirahat yang cukup selama enam minggu penuh, ada beberapa cara untuk memanfaatkan masa yang ada untuk berehat sebanyak mungkin.

Sebilangan besar wanita Latina merasa bertanggungjawab untuk membersihkan dan menjaga kediaman mereka, tidak kira apa keadaannya, tetapi salah satu cara terbaik untuk bertahan pada minggu-minggu pertama selepas melahirkan adalah dengan menerima apa-apa jenis bantuan yang ditawarkan. Ini adalah salah satu masa ketika anda harus menetapkan keutamaan - dan keutamaan anda sekarang adalah berehat dan menjaga bayi anda.

Berikut adalah beberapa idea yang boleh membantu:

Terima pertolongan langsung. Sekiranya ada kerabat yang menawarkan diri untuk tinggal bersama anda dalam jangka waktu yang singkat, jangan menolak tawaran itu. Cuba aturkan lawatan supaya apabila seorang saudara pergi, yang lain tiba, sehingga anda mendapat sokongan mereka selama mungkin.

• Minta pertolongan semasa anda memerlukannya. Terangkan kepada mereka yang telah menawarkan untuk membantu apa yang anda perlukan daripada mereka. Kadang-kadang kita tidak meminta apa yang sebenarnya kita perlukan kerana takut kelihatan menuntut atau kurang ajar.

• Sebelum penghantaran, cuba sediakan dan bekukan makanan kira-kira dua minggu. Di samping itu, belilah cawan dan pinggan kertas supaya anda dapat mengurangkan keperluan mencuci pinggan selama beberapa minggu pertama, dan menerima apa-apa dan semua bantuan dengan tugas harian dari rakan atau jiran.

• Rehatlah bila-bila masa yang anda boleh, walaupun hanya catnap. Tubuh anda memerlukan semua selebihnya untuk pulih dari kelahiran dan sembilan bulan kehamilan.

Sekiranya anda tidak mempunyai orang yang dapat membantu selama beberapa minggu pertama selepas melahirkan, pertimbangkan untuk menyewa doula. Wanita yang dilatih secara profesional ini membantu ibu semasa bersalin dan selepas kelahiran, bersama bayi dan menjaga rumah.

Ketahui lebih lanjut mengenai doulas selepas bersalin dan cara mencarinya.


Tonton videonya: HILANG INDRA PENCIUMAN, APA YANG HARUS DILAKUKAN? APAKAH CUCI HIDUNG DAPAT MEMBANTU? (Mungkin 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos