Sukan dalam Kehamilan

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Salah satu daripada kehamilan yang tidak mengandung adalah sukan. Latihan yang kerap adalah penting bagi ibu untuk mengembangkan belakang, pinggang, kaki dan otot perut dan untuk melegakan bayi yang belum lahir. Dengan cara ini, anda boleh menjadi ibu yang lebih kuat, bersedia untuk dilahirkan semasa kehamilan. Umumnya terdapat persepsi umum dalam masyarakat yang wanita hamil mengelakkan pergerakan. Sudah tentu, anda harus mengelakkan tingkah laku dan tindakan yang mendadak yang akan menyebabkan risiko bayi anda berisiko. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda tidak boleh melakukan latihan selama sembilan bulan. Sebaliknya, anda dan bayi anda memerlukan manfaat latihan. Anda boleh bertemu dengan pakar sakit puan dan doktor ortopedik anda dan membuat latihan mengikut resipi dan selang masa mereka. Pada masa yang sama, jika anda pergi ke gymnasium, jurulatih sukan pakar akan menyediakan anda dengan senaman yang lebih sihat dengan senaman khas untuk ibu. Pada ketika ini, tidak relevan untuk jatuh ke dalam tuduhan seolah-olah bayi saya akan dirugikan. Apabila anda bertindak secara sedar, kelonggaran fizikal dan mental anda juga akan ditunjukkan secara positif untuk perkembangan bayi anda. Dalam sesi swasta dengan kumpulan hamil, pilates didapati bersantai dan selesa untuk bayi. Sudah tentu, anda juga boleh mengambil bahagian dalam sukan air seperti berenang untuk membuat kehamilan anda selesa. Pada akhir kehamilan, mengetatkan badan anda untuk berat badan anda selepas lahir akan membantu anda menurunkan berat badan selepas lahir dan mencapai penampilan yang lebih sihat.

Video: Hamil Di Usia 40an. MHI 19 November 2019 (Julai 2022).

Komen:

Gordy
2022-04-03, 05:40:32

The incomparable message is very interesting to me :)
JoJomuro
2022-04-12, 03:43:20

I think you are not right. Write to me in PM, we will discuss.
Rodolfo
2022-04-28, 15:20:57

thanks
Arataxe
2022-05-14, 07:22:30

Yes well!
Wincel
2022-05-23, 17:34:26

Here it is yes!
Mugami
2022-06-06, 07:42:49

is absolutely not satisfied with the previous message
Shaun
2022-06-15, 02:36:22

Awak salah. Saya pasti. Kita perlu berbincang. Tulis kepada saya di PM, bercakap.
Bill
2022-06-25, 06:31:34

Saya tidak tahu