Umum

Apakah yang perlu anda lakukan pada bulan pertama kehamilan?

Apakah yang perlu anda lakukan pada bulan pertama kehamilan?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pertama sekali anda perlu menjaga diri anda dan menjaga kesihatan anda
Anda perlu:

kehamilan
Dalam proses ini, sangat penting bahawa anda menjaga diri anda dan berhati-hati.
Dalam proses ini, anda tidak perlu melampaui diri dan melakukan kerja keras. Pada siang hari
Tonton tidur anda, cuba tidur. Lebih suka melakukan aktiviti rehat
Memeriksa. Sebagai contoh, baca buku.

sudah tentu
mengabaikan mereka jika anda mempunyai anak lain
tidak. Pastikan untuk memberi mereka cintanya. Tetapi dengan mereka
Jangan melakukan aktiviti yang akan mengurangkan rasa letih dan keletihan. Pada siang hari
anda boleh bertanya kepada mereka apa yang boleh mereka lakukan.

Jika anda sedang berjalan
Jika anda seorang ibu, cuba cari peluang untuk berehat di tempat kerja anda. meletihkan
Jauhi kerja di tempat kerja anda. Antara kehamilan dan kehidupan harian anda
anda akan menubuhkan baki dari masa ke masa.

Corak tidur: Biasa dan
Pastikan anda tidur dengan baik. Pastikan tidur cukup awal untuk berehat.

Komunikasi Anda dengan Sekitar: Siapa yang ada di sekeliling, yang ingin membantu anda yang paling banyak
saudara-mara, seperti ibu anda, pasangan anda, abang anda, adik perempuan anda dan sebagainya.
biarkan saudara-saudara anda membantu anda. Kerja rumah
Kami akan dengan senang hati membantu. Beberapa perkara dari pasangan anda
Anda mungkin mahu. Sebagai contoh, jika anda mempunyai anak lain, bermain di luar dengan mereka
seperti bermain. Sebagai ibu-ibu, anda tidak boleh melakukan segala-galanya sendiri.
Ritme hidup anda sangat berbeza dan sangat
ia perlahan.

Berjalan kaki: Extreme
tinggal tetap boleh membawa kepada aduan seperti keletihan. ini
jadi anda boleh berjalan kaki sepanjang hari. Sekiranya anda mengawal diri anda
Sekiranya anda berasa terlalu letih, pastikan anda berunding dengan doktor anda.

Skim Pemakanan: kehamilan
besi, protein dalam badan anda pada bulan pertama
lelah diri dari semasa ke semasa kerana kekurangan kalori dan bahan yang sama
Anda boleh merasainya. Akibatnya, anda perlu berbincang dengan doktor anda dan
menyediakan program nutrisi yang akan
Anda boleh memohon.

alam Sekitar: Di rumah anda dan
perhatikan tata letak pengudaraan dan pencahayaan di tempat kerja anda. bising
mengelakkan persekitaran. Saudara-mara anda di kawasan ini
Mengingatkan dan memberi amaran kepada mereka supaya berwawasan dan responsif.

Anak anda yang lain: Jika
Sekiranya anda mempunyai, jangan mengabaikan anak anda yang lain. Semua perhatian dan cinta anda sahaja
Jangan berikan kepada bayi anda. Perhatian anak-anak anda yang lain perlu
menunjukkan.

Psikologi anda: ibu
Status psikologi calon semasa mengandung
Ia boleh menunjukkan. Kadang-kadang mereka mungkin sangat gugup dan konyol, kadang-kadang mereka boleh terlalu emosi.
Ini adalah emosi yang boleh diberikan kepada keadaan normal anda.
komunikasi dengan pasangan anda dan anak-anak lain.
Jangan biarkan ia menjejaskan.


Video: JANGAN Lakukan Hal Ini Ketika Kamu Hamil Trimester 1 (Mungkin 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos