Kehamilan

Kehamilan dan sukan

Kehamilan dan sukan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kehamilan ibu hamil
Ini adalah satu proses yang perlu berhati-hati. Makan yang berhati-hati
naik, jangan angkat berat, jangan ambil tindakan untuk membahayakan bayi
ibu patut.Kehamilan dan sukan untuk sebab ini
membingungkan. Bagaimana untuk bertindak, kedua-dua ibu mengandung menurunkan berat badan
kehamilan yang sihat tanpa mengambil, dan juga membahayakan bayi anda
?

Kehamilan dan sukan nasihat mengenai wanita hamil yang berbeza
akan berbeza. Jika dinding uterus tidak cukup tebal atau terdapat risiko yang rendah
Dalam kehamilan di mana ibu mengandung sudah mencapai sebahagian besar hari atau
bergerak sedikit sebanyak mungkin. Jangan melakukan sukan, dalam beberapa bulan kebelakangan ini
kehamilan hanya boleh disyorkan. tetapi
jika doktor anda tidak melihat risiko yang menghalang anda daripada melakukan sukan
Anda boleh.

Jika anda sudah biasa sebelum mengandung anda
Sekiranya anda bukan sukan, sukan terbaik untuk anda adalah tiga hari seminggu
akan berjalan laju. Walau bagaimanapun, apabila anda bosan duduk dan berehat
Berhenti dan minum air untuk menghalang badan daripada menjadi kering. ini
berjalan di jalan-jalan kerana jumlah bunyi bising dan bau ekzos yang berlebihan
tidak, kami mengesyorkan anda lakukan di taman berhampiran rumah anda.

Jika anda berjalan dengan sukan di luar
Sekiranya anda ingin menjaga kehamilan bulan pertama telah ditinggalkan
Anda mestilah Risiko yang berkaitan dengan bayi selepas tempoh ini
Ia berkurangan. Tetapi setiap tempoh risiko untuk bayi, seperti pertempuran, mengangkat berat badan
Menjalankan sukan tidak sepatutnya disukai. Risiko jatuh pada perjalanan basikal
sukan seperti bola keranjang dan bola tampar bermain di bola.
ia tidak disyorkan kerana risiko terkena. Jogging
tetapi anda perlu berhati-hati kerana perut anda akan berkembang dalam beberapa bulan kebelakangan ini.
diperlukan.

Tiada risiko selain daripada ini
bukan berenang, senaman mudah, yoga dan pilates
Anda boleh. Di samping itu, anda boleh melakukan senaman pranatal, pakar
Anda boleh menyertai program latihan untuk kumpulan hamil. ini
Sesetengah jenis latihan termasuk pernafasan dan pernafasan untuk memudahkan kerja normal.
senaman regangan dan sesuai untuk anda. doktor anda
minat dalam sukan bukan berat, kecuali
Ia akan memberi manfaat kepada kesihatan bayi anda.


Video: Hamil Muda, Nikita Mirzani MUNTAH dan Alami PENDARAHAN (Ogos 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos