Umum

Yoga Selepas Kehamilan

Yoga Selepas Kehamilan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kebahagiaan mempunyai bayi, malangnya punggung, punggung, sakit bahu
Ia membawa. Sukar untuk ibu menyusu bayinya, walaupun untuk berjalan-jalan kecil.
boleh mula datang.

Pada masa kini, kebanyakan doktor mengalami tubuh yang disebabkan oleh kehamilan dan melahirkan anak.
perubahan, kesakitan dan perubahan psikologi untuk yoga selepas bersalin
Ia mencadangkan.

Yoga postnatal akan membantu pemulihan fizikal dan emosi ibu selepas bersalin
adalah salah satu kaedah terbaik.

Yoga hamil akan membantu anda mengingati perasaan anda.
Bukan sahaja pemulihan fizikal tetapi juga psikologi
Ia akan mempercepatkan.

Sekiranya anda telah menghantar seksyen caesarea selepas 2-4 minggu, jika anda mempunyai normal
minggu kemudian anda boleh memulakan yoga kehamilan. Tetapi akhirnya,
berunding akan mendapat manfaat. Doktor anda akan membantu anda dengan masa
Ia berlaku.

Yoga selepas kelahiran, kedua-dua masa ibu untuk dirinya, perut dan vagina
Otot cepat sembuh dari sakit tulang belakang
Menghilangkan dan memulihkan kehidupan lama wanita
Sangat penting untuk dapat kembali. Yoga juga digunakan untuk mencegah kemurungan
Lulus. Berlaku dengan perubahan pola tidur semasa kehamilan
juga menghapuskan masalah insomnia.

Yoga selepas bersalin

- Menghilangkan gangguan postur yang mungkin berlaku akibat membawa bayi semasa kehamilan.

- Mereka menggantung abdomen menggantung.

- Menghilangkan sakit belakang, pergelangan tangan, bahu dan pinggang yang mungkin berlaku akibat menyusu.

- Menguatkan otot lantai panggul. Walau bagaimanapun, ia menghalang masalah inkontinensian yang mungkin berlaku pada tahun-tahun kemudian.

- Menguatkan otot kaki.

- Menguatkan otot payudara dan menyediakan ibu yang lebih baik untuk menyusu.

- Kencangkan badan dengan senaman pernafasan.

- Membantu rahim kembali ke saiz aslinya selepas kelahiran.

- Dengan teknik meditasi, perubahan hormon dikompensasi dan aduan seperti insomnia dan keletihan dihapuskan. Walau bagaimanapun, ia juga merupakan cara terbaik untuk menghapuskan kebimbangan dan kebimbangan yang dialami semasa kehamilan. Ini membantu ibu meningkatkan kesedaran dan berkomunikasi dengan lebih baik dengan bayinya.

ibu,
Selagi dia berasa selesa dan baik, dia boleh meneruskan latihan yoganya.
Selepas mengandung, persekitaran yang gembira dan sihat dicipta untuk ibu-ibu yang melakukan yoga.
Ini ditunjukkan dalam persekitaran dan terutamanya bayi.


Video: RAHIM JATUH Luisa Turnip. ATASI DENGAN POSE YOGA INI (Jun 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos