Umum

Cadangan untuk kehamilan yang selesa

Cadangan untuk kehamilan yang selesa

Oleh kerana pelbagai perubahan dalam tubuh semasa kehamilan, ibu hamil mungkin menghadapi masalah dari semasa ke semasa. Perkara yang perlu diperhatikan semasa pelbagai tempoh kehamilan berbeza-beza. Semasa kehamilan selama 9 bulan, penyesuaian badan ke kehamilan disertai dengan masalah yang datang dari bulan ke bulan dan keindahan yang berkaitan dengannya. V.K.V. Dr. Kayhan Tutup Dia membahagikan kehamilan ke dalam tiga tempoh dan menerangkan perkara berikut:

3 bulan pertama

Permulaan kehamilan ditandakan oleh hormon beta-hCG yang dirembeskan oleh lampiran embrio ke dinding rahim dan kesannya pada badan. Dengan kesan hormon ini, perubahan umum seperti kelemahan, keletihan, keletihan, kecenderungan untuk tidur, kelembutan pada payudara, mual ringan dan kembung pada abdomen yang pertama berlaku. Walaupun semua vitamin boleh diambil dengan makanan secukupnya, keperluan asid folat tidak dapat dipenuhi sepenuhnya. Oleh itu, penting untuk diperhatikan bahawa vitamin asid folik tidak hilang. Malah, suplemen asid folik boleh dicegah oleh anomali sistem saraf yang boleh diperhatikan pada bayi dengan memulakan kira-kira 3 bulan sebelum kehamilan. Sekiranya tidak bermula lebih awal, lebih baik menggunakan multivitamin yang mengandungi 800 hingga 1000 mg asid folik untuk suplemen asid folik.

Apabila memilih makanan, produk tenusu harus diberi berat badan, susu, yogurt atau keju harus dimakan dan dipasteurisasi setiap hari. Makanan yang mengandungi makanan mentah tidak boleh dimakan dan makanan berisiko perlu dielakkan. Amaran semasa untuk semua tempoh kehamilan adalah bahawa banyaknya pengambilan cairan tidak diabaikan kerana keperluan tinggi untuk cairan dalam kehamilan. Pengambilan cecair yang banyak seperti air dan jus buah semulajadi sangat bermanfaat.
Kehamilan awal, terutamanya 6-12. loya dan muntah pada waktu pagi antara minggu. Sesetengah aroma seperti kopi, makanan berminyak dan pedas, bau rokok, minyak wangi menambah aduan ini. Aduan-aduan ini, yang lebih biasa dalam kehamilan berganda, kadang-kadang boleh menjadi utusan kehamilan pertama. Muntah lebih daripada tiga kali sehari selama tiga hari atau muntah berterusan menghalang anda daripada mendapat nutrien yang mencukupi, menyebabkan penurunan berat badan dan gangguan pemakanan bayi. Dalam kes sedemikian, tinggal pendek di hospital dan suplemen dengan serum, mineral dan vitamin mungkin diperlukan.

Keletihan, sakit kepala, loya dan pengsan mungkin berlaku akibat penurunan tekanan darah akibat pelebaran kapal selama kehamilan. Percepatan kadar denyutan jantung menyebabkan lebih banyak darah mengalir di dalam kapal lebih cepat; Oleh itu, keperluan oksigen bayi dipenuhi dan suhu badan meningkat. Kadang-kadang ia disebabkan oleh kesesakan hidung atau pendarahan hidung dan pendarahan dalam gusi. Dalam tempoh ini, perlu berhati-hati mengenai hipotensi. Mendapatkan dengan cepat dari tempat duduk atau katil dan aktiviti yang sangat sengit pada siang hari dapat memburukkan tekanan hipertensi, pening dan pingsan. Dalam hal ini, sangat penting untuk melambatkan pergerakan sedikit, batasi tabiat pergerakan pesat sebelum kehamilan dan berehat sebaik sahaja pening.

Risiko keguguran sangat tinggi pada 10 minggu pertama. Sekiranya pendarahan dalam tempoh ini, anda perlu segera berehat dan beritahu doktor anda. Pendarahan jenis noda coklat adalah perkara biasa. Apa yang kita ketahui ialah pendarahan merah terang. Memerlukan rehat mutlak berikutan pemeriksaan doktor.

Oleh kerana perkembangan semua organ bayi pada 3 bulan pertama, terutama sekali ubat-ubatan yang digunakan dalam tempoh ini, harus berada di bawah kendali dokter. Kecuali perlu, penggunaan banyak vitamin, antibiotik yang tidak perlu atau ubat penahan sakit harus dielakkan. Pil dan jarum yang mengandung progesteron perlu dielakkan dalam semua kehamilan dengan mentaliti düşük untuk tidak mengalami keguguran.

Pada minggu terakhir tempoh ini (minggu 12-13), bayi akan diskrining untuk anomali pertama. Ultrasonografi nape bayi, tulang hidung dan ukuran umum penilaian darah dan beberapa ukuran hormon yang akan dijalankan untuk menentukan risiko membawa anomali bayi. Ulasan ini tidak sepatutnya ditinggalkan untuk memberikan tips penting kepada doktor anda.

3 bulan kedua

Ini adalah tempoh di mana kehamilan boleh dinikmati dengan lebih baik. Dengan penyesuaian badan ke kehamilan, gangguan itu dikurangkan dan ikatan emosi antara ibu dan bayi mendapat dimensi yang sangat berbeza apabila pergerakan bayi dirasakan. Dalam tempoh ini, peningkatan selera makan dan peningkatan berat badan mempercepatkan. Makanan kaya karbohidrat (roti, pasta, pencuci mulut pastri) mempercepatkan penambahan berat badan. Ia perlu membuat beberapa penyesuaian yang diperlukan dalam diet untuk memastikan berat badan di cek. Walau bagaimanapun, berjalan atau berenang pada sedikit jam setengah daripada kadar harian membantu mengawal otot dan tidak menurunkan berat badan.
Magnesium dan kalsium tambahan untuk kekejangan biasa di kaki dan kaki semasa tempoh ini mengurangkan aduan. Semasa mengandung, hormon progesteron, kelonggaran otot licin di dalam perut dan usus, pergerakan usus dan sembelit, esofagus asid gastrik menyebabkan luka bakar esofagus. Makanan kekal dalam saluran pencernaan untuk jangka masa yang panjang, membolehkan lebih banyak nutrien menyerap nutrisi bayi yang lebih baik. Tekanan yang berlebihan selepas sembelit, terutamanya dilihat pada peringkat akhir kehamilan, mempunyai peranan dalam pembentukan buasir. Dalam tempoh ini, kadar denyut ibu meningkat dan darah yang dipam meningkat untuk menyediakan keperluan bayi yang semakin meningkat dan organ-organ penting badan. Kehamilan akan menjadi beban tambahan di hati anda jika anda sudah mengalami penyakit jantung.

Pelepasan vagina juga meningkat disebabkan peningkatan bekalan darah. Kehadiran aroma dan gatal-gatal bersama-sama dengan pelepasan, pembakaran semasa hubungan seks, mencadangkan jangkitan yang memerlukan rawatan. Jangkitan vagina yang tidak diubati boleh menyebabkan keguguran dan preterm buruh. 16-18. Ujian anomali bayi diulangi pada 3 minggu (ujian tiga kali). Sekiranya peningkatan risiko anomali dikesan pada ujian dua kali sebelumnya (12 hingga 13 minggu) atau ujian tiga kali dalam tempoh ini, struktur genetik bayi perlu dinilai oleh amniosentesis.
Pada minggu ke-26, diabetes berkaitan kehamilan disiasat. Untuk tujuan ini, selepas mengambil 50 gram gula, gula darah diukur satu jam kemudian. Sekiranya tahap yang tinggi dikesan, peperiksaan yang lebih terperinci dilakukan. Kencing manis yang berkaitan dengan kehamilan sering boleh dikawal oleh diet.

3 bulan lepas

Berat badan semasa tempoh kehamilan ini, berat bayi yang dibawa dan perubahan kedudukan postur boleh menyebabkan sakit belakang. Dalam sesetengah wanita hamil, dengan kesan hormon kehamilan, melonggarkan sendi tulang pinggul mungkin berlaku, rasa sakit dan rasa sakit dapat dirasakan pada pinggul dan tulang atap anterior. Gerakan yang tiba-tiba dan berat harus dielakkan dalam tiga bulan terakhir. Sesetengah wanita hamil mengalami kesukaran berjalan. Dalam tempoh kehamilan ini, pertumbuhan rahim dan bayi boleh menyebabkan tekanan dengan menekan pada tulang rusuk.

Bengkak kaki dan pergelangan kaki adalah perkara biasa pada kehamilan lewat. Bengkak muka, pergelangan tangan dan pergelangan tangan mungkin menjadi pendahulu kepada pra-eklampsia. Semasa tempoh kehamilan ini, tekanan darah meningkat pada beberapa wanita hamil dan mungkin menunjukkan keadaan berisiko yang dipanggil pre-eklampsia. Atas sebab ini, 3 bulan yang lalu perlu berhati-hati agar tidak melangkaui pengukuran tekanan darah.
Semasa kehamilan, otot rahim menunjukkan kontraksi sementara yang dikenali sebagai kontraksi Braxton Hicks, yang mengambil masa kira-kira 20 hingga 30 saat untuk bersiap sedia. Kontraksi ini dirasakan dalam bentuk kesakitan haid yang ringan atau ketegangan perut sedikit. Semasa tempoh kehamilan, kepala bayi diletakkan di dalam tekanan terusan kelahiran pada pundi kencing dan sering perlu buang air kecil. Batuk dan ketawa boleh menyebabkan ketidaksinian kencing pada kehamilan lewat. Walaupun keperluan untuk kencing kerap menjadi menyusahkan, penggunaan cecair yang banyak tidak boleh ditinggalkan. Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak akan membantu dalam kedua-dua kawalan berat badan dan melegakan sembelit.

Apabila bayi tumbuh, rahim dan perut tumbuh. Kesukaran berlaku dalam kedudukan berbaring. Berbaring di belakang menyebabkan ketidakselesaan pada ibu dan juga menyebabkan penurunan aliran darah ke bayi. Anda harus mengelakkan berbaring di belakang anda, sebaik-baiknya di kedudukan sebelah kiri sebanyak mungkin. Anda juga perlu mengetahui mengenai tanda-tanda kelahiran. Kehadiran tanda-tanda di bawah 37 minggu akan menjadi pendahulu kepada kelahiran preterm. Kekakuan abdomen berkala, sawan, rasa mengosongkan segelas air dalam faraj, pembuangan berdarah, kelahiran awal atau tepat pada masanya bermula dan memerlukan anda memberitahu doktor anda dengan serta-merta.

Video: 4 Posisi Tidur yang Tepat untuk Ibu Hamil (September 2020).