Umum

Yoga dan Manfaat Kehamilan

Yoga dan Manfaat Kehamilan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pakar Yoga Yoga Kehamilan akan diadakan pada 6 Mac di bawah arahan Neslihan İskit di Memorial Ataşehir Medical Centre. Program yoga, yang akan berlangsung selama 4 bulan, akan dibuka kepada ibu mengandung hingga akhir bulan September
Pakar Yoga Dr Neslihan İskit menjelaskan manfaat Program Kehamilan Yoga yang perlu dilakukan semasa kehamilan.

"Kehamilan membawa kepada gangguan postur"

Kehamilan adalah perkara yang paling indah yang boleh berlaku kepada seorang wanita. Setiap kehamilan dan setiap kelahiran adalah peluang untuk wanita mengetahui kekuatan dan kelenturan mereka. Semasa kehamilan, banyak perubahan fizikal, hormon dan psikologi berlaku di dalam badan wanita. Apabila bayi mula tumbuh di dalam rahim, rahim tumbuh dan beratnya meningkat. Oleh itu, pusat graviti ibu ibu berubah. Ini mengganggu struktur semulajadi tulang belakang, menyebabkan rasa sakit di leher dan kaki lumbar. Perubahan hormon menyebabkan ketidakselesaan di payudara dan banyak sendi yang belum dirasai sebelum ini. Sekatan jangka panjang terhadap aktiviti fizikal dan struktur hormon yang berubah akibat kehamilan menyebabkan perubahan ketara dalam keseimbangan psikologi wanita.

Daripada menjalani proses perubahan dan kesedihan dari semasa ke semasa, yoga harus dicuba untuk menikmati setiap saat kehamilan. Yoga bermaksud kesatuan tubuh, minda dan semangat. Untuk membolehkan kita mempunyai kehamilan yang baik, ketiga-tiga trio ini mesti berfungsi dengan penuh keharmonian.

Öğren Belajar untuk bernafas Kanan "

Bentuk asas postur yang disediakan untuk wanita mengandung dalam Yoga Kehamilan menyediakan anda menjadi seorang ibu dan memberikan kelahiran yang damai. Latihan pernafasan dalam yoga akan meningkatkan keupayaan paru-paru anda dengan belajar bernafas dengan betul, sehingga anda mendapat lebih banyak oksigen. Yoga bukan sahaja memperkuat badan kita secara fizikal. Sekarang kita menyingkirkan perasaan kita, yang dibawa ke dalam segala-galanya, pecah dan menyerah seperti dahulu, dan menjadi lebih kuat.

Program yoga biasa semasa mengandung mengekalkan keadaan fizikal wanita hamil. Gangguan postur dikurangkan. Sistem pernafasan dan peredaran darah dikuatkan. Selamat tinggal dengan mual. Penstrukturan semula otot perut dan perubahan tulang belakang dan penghantaran mudah disediakan.

Kelahiran adalah perubahan yang paling penting dalam hidup anda. Bayi dilahirkan, tetapi juga seorang ibu, bapa dan keluarga. Untuk menjadi ibu dan bapa yang baik, anda boleh mendapatkan inspirasi daripada orang lain, belajar beberapa teknik, tetapi setiap kanak-kanak dan setiap kelahiran adalah unik. Anda harus mengamalkan yoga dan menjelaskan pemikiran dan intuisi anda untuk mempunyai kehamilan yang bahagia dan menjadi ibu bapa yang sedar yang membuat pilihan yang tepat.

"Melahirkan lebih mudah dengan yoga"

Melalui program yoga yang teratur semasa kehamilan anda, edema (bengkak tangan dan kaki) dan kekejangan yang sering dirasakan pada bulan-bulan terakhir dikurangkan. Menguatkan otot perut dan melegakan pergerakan usus dengan kesan urutan dapat mengekalkan nafsu makan anda. Yoga meningkatkan tenaga nyawa anda dan membolehkan anda berehat dan menumpukan perhatian. Mual, sakit pagi dan perubahan mood anda, terutamanya kawalan nafas yoga. Melegakan ketegangan dalam kanal lahir. Membantu penghantaran menjadi lebih mudah dan lebih cepat.

Yoga kehamilan bermula dari saat bayi jatuh ke dalam rahim dan selesai pada bulan ke-3 selepas kelahiran. Oleh itu, penting untuk mempunyai kehamilan yang baik dan 3 bulan pertama selepas bayi dilahirkan. Menjadi damai sedalam mungkin dalam tempoh ini dan mencerminkan kedamaian ini kepada bayi adalah faktor penting yang mempengaruhi seluruh hidupnya. Masa membelanjakan dengan wanita yang berada dalam keadaan yang sama seperti anda dan berkongsi perasaan anda dalam tempoh hidup anda adalah satu lagi manfaat yoga. Dari semasa ke semasa, anda harus menikmati nyanyian dengan bayi anda dan menyeberang lengan anda.

jadual:

Tarikh Mula: 6 Mac 2010
Tarikh Selesai: 26 Jun 2010
Hari: Setiap hari Sabtu
Masa: 15.00 hingga 16.00
Tempat: Memorial Dewan Persidangan Ataşehir
Maklumat dan Pendaftaran: 444 7 888

Penyertaan adalah percuma.


Video: Manfaat Lakukan Senam Ibu Hamil Secara Teratur Bag 1 (Jun 2022).


Komen:

  1. Fridolf

    the sympathetic question

  2. Kagar

    Ia tidak sesuai dengan saya. Siapa lagi yang boleh mencadangkan?

  3. Elvin

    sangat membantu!!! The author is just handsome !!!

  4. Fie

    Couldn't you be wrong?



Tulis mesej

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos